-
星空に包まれる
思考をやめて頭の中の断捨離をする
マインドフルネスな状態がいいとわかっているけれどついつい気がつくと朝起きてから寝るまでいろんなことを […]-
ゆっきー
-
ゆっきー
-
-
炎を眺める
炎の前で自分と向き合う
私自身、自分と向き合うことで本当に人生が大きく変化しました。 元々は、毎日仕事に行くために起き上がる […]-
ゆっきー
-
ゆっきー
-
-
命をいただく
何を食べるかを自分で選択する
食事をするということに関しても今世の中にはいろんな情報が溢れています ◯◯が良い、◯◯は食べない方が […]-
ゆっきー
-
ゆっきー
-
-
海に浸かる
海の上で全身の力を抜いてみる
日々、仕事や家事などをやっているときに知らず知らずのうちに身体に力が入ってしまっていますよね 身体に […]-
ゆっきー
-
ゆっきー
-
-
星空に包まれる
最近、星空を見たのはいつですか？
最近、星空を見たのはいつですか？ 沖縄にきて2年目となる今年の冬のある日の夜、家までの帰り道に、オリ […]-
ゆっきー
-
ゆっきー
-
-
大地と溶け合う
ただ、五感を研ぎ澄ます時間
ここ最近、風の時代と言われるようになって 自分の感覚を大切にすること自分の好きなことをやるということ […]-
ゆっきー
-
ゆっきー
-
-
命をいただく
その土地のものをいただく
沖縄に移住してきてもうすぐ2年になります。移住してきて驚いたことの一つに「食べ物」の違いがありました […]-
ゆっきー
-
ゆっきー
-
-
命をいただく
食事を整えることで得られる変化
食事を整えるというとダイエットを思い浮かべる人も多いかもしれませんが 食事を制限するのではなく食事を […]-
ゆっきー
-
ゆっきー
-
-
海に浸かる
マインドフルネスな時間を持つということ
毎日一生懸命生活をしているとたくさん思考を働かせることが多くなりますよね 過去のことに思い悩んだり未 […]-
ゆっきー
-
ゆっきー
-
-
大地と溶け合う
アーシングで大地とつながる
最近、裸足で地面を感じることってなくなりましたよね。 裸足で駆け回ったのって小学生の時くらい、大人に […]-
ゆっきー
-
ゆっきー
-
-
海に浸かる
海に身を委ねることで感じれること
私はずっと海が苦手でした。 なので沖縄に移住した理由もよくある海遊びが好きというものではなかったんで […]-
ゆっきー
-
ゆっきー
-
-
命をいただく
食事の瞑想って知ってる？？
食事って自分の身体を作るもの。そう考えると毎回の食事ってとっても大切な時間なんですよね。 でもいつし […]-
ゆっきー
-
ゆっきー
-
