ゆっきー 
食事をするということに関しても
今世の中にはいろんな情報が溢れています
◯◯が良い、
◯◯は食べない方がいい
などについつい振り回されていませんか？
私の周りにも
「朝ごはんを食べた方がいい」
という人と
「朝ごはんは食べない方がいい」
という人がいます。
それぞれ正解、不正解で考えると
どっちが正解なの
どっちを信じればいいの
と迷ってしまうかもしれません。
でもそれは他人軸で
自分の食事を決めてしまっているんですよね
他人軸での選択をしていると
うまくいかなかった時に
○○の情報が間違っていたんだ
信じたのにと他責になってしまいます。
どっちが自分に合っているのだろう？
という目線で
いろんな情報を自分の中で
実際に食べてみたり
やってみたりしながら精査をしていると
周りの意見にも
「そう言われているけれど自分にはこちらが合っているんだよね」と相手の意見は相手の意見、自分の意見は自分の意見と自分軸を大切にすることができるようになります。
私自身も
「朝ごはんはどちらがいいのか」というのを
自分で実際に色々と試してみたところ
私には、
朝ごはんをしっかり目に食べて
夜を早い時間に軽めにするというのが合っていました。
その理由の一つが
私はお腹が減っていても眠れるので
早い時間に軽めに済ませ
寝るときにちょっとお腹が減っている状態で眠る。
起きて朝ごはんを食べて出かけると
一日活動的に過ごすことができたんですよね。
このように、周りでは良いとされているものは
他にもたくさん世の中に溢れています。
有機野菜や
フェアトレード
平飼いの卵や
グラスフェッドの牛肉
白米より玄米が良い
など色々ありますよね。
一つ一つ自分がどうしたいのか
というのを
「周りの意見をただ聞く」
のではなく
「自分自身で選択してく」
というのがとても大切です。
私自身も元々は
なんとなく周りの凄そうな人が
いっている意見が正しいを思うタイプでしたが
少しずつ自分の軸を持って食べ物を選択するように
なってきました。
白米と玄米も
本当は白米が食べたいのに
我慢して玄米を家で食べていたこともあったのですが
家では白米。
外で玄米が美味しいものを出してそうなお店は玄米を選んだり
有機野菜も遠方から取り寄せるよりは
近くの道の駅などで
その場所で採れた野菜を食べたいなと
今は思っているので
そちらを選択したりしています。
道の駅で買った野菜や
お肉で海辺などでバーベキューするのも
楽しいですよね
コンパクトなバーベキューセットは
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