りな 
携帯やパソコンなどの電子機器は、
容量が多くなるとパンクしてしまいますが…
それは、私たちの思考も同じではないでしょうか？
「これをやりたい！」「これをしないといけない！」など、
24時間という1日の中で、
物凄い思考の量を、脳が働き続けています。
なんと！その思考の量は、
6万回ということを聞いたことがあります。
こうして数で見てみると、
とっても多いなぁと感じますね…。
私自身、
毎日のTO DOリストを作ることが好きで
1日のやることを、メモ書きにして進めています。
時々、「これができていない！」と
自己嫌悪になるときもありましたが、
なぜ、自己嫌悪になるのか？と考えた時に
気づいたことがありました。
それは、
【できている自分を褒めていなかった…】。
振り返ってみると、
できていないことだけに、目を向けていたことが多かった自分自身…。
すると、気持ちは自然とネガティブになっていくだけ。
そうではなく、
”今できていることに
「自分！よくやっているね」。”と
伝えることも必要だと感じ、
自分自身へ、伝えることを大切にしてみました。
そうすると、
気持ちが軽くなり、生きている日常の中で
「今日もこれができたね♩」と
小さなハッピーに繋がり、
今でもそうやって感じる”心”になっています。
1日を過ごす中で、
毎日の変化や気づきって溢れていると感じます。
その中でも、
自分自身への優しさや許可することを忘れずに…。
沖縄では、心癒される時間が待っています。
お仕事から離れてみてゆったりと過ごしたい方へおすすめです。
いつも頑張ってくれている自分へ。
ありがとう…。