ゆっきー 
フリーランスになってからというもの、
「好きな人と仕事をする」ということを大切にしてい流のですがそうなるとついつい、仕事をしすぎてしまうことも増えてしまうんですよね。
私はほとんどパソコンに向かって行う仕事が多いので、
気がつくと１日中パソコンやスマホの画面を眺めていることがしばしばあります。
そんな時はできるだけ、
夜は外に散歩に出掛けて星を眺めるようにしています。
静かな場所でただ星を眺めることって、
星の美しさを感じることができたり、目も休めることができますよね。
また、星空を見上げることで、
私たちは自然の壮大さや宇宙の広がりを感じることもできます。
星を眺めることで良いことが３つあります。
心を落ち着かせること、マインドフルネスな時間を持つこと、いろんなことを考えるきっかけになるということです。
星を眺めると、自然の美しさに触れることができるのが一番良いことかなと私は思っています。
静かな環境で星を見つめることは、心を落ち着かせる効果がありますし、ついつい仕事で集中してしまっていつの間にか溜まっているストレスを和らげ、リラックスした状態に導いてくれますよね。
以前いた、大阪などの都市部では、光害や大気汚染のために星が見えにくいことがおおかったです。
でも、沖縄にきてからは那覇でも星空を眺めることができますし、北の方へ出向けば星空の美しい場所に出かけることもできます。
一度宜野座の方で見た無数の星々が広がっている景色は今でもずっと私の目の奥に焼き付いています。
また、空をただ眺めていると
「今、この時間」に集中することができるのでマインドフルネスな時間を持ちやすいのも良いところだと思っています。
そしてそんなマインドフルネスな時間を持つことで
新しい気づきや、日常のありがたさ、たくさんの気づきを得ることもできます。
そして私たちが地球上で見ている星々は、実際には数十億光年も離れた場所に存在していると考えると、すごく不思議な気分になりますよね。
星を眺めるためには、できるだけ明るい場所から離れ、光害のない場所を選ぶことが重要です。
沖縄は比較的星が綺麗に見える場所も多いので
ぜひお気に入りの場所を見つけにきてくださいね。
ゆっくり眺めるためには椅子などをレンタルで準備して
星を眺める時間をとることもおすすめです。
日頃の疲れからリフレッシュできますよ。