りな 
いつも笑っている人を見ると
見ているこっちまでハッピーな気持ちになります。
それってとても不思議ですが、
その感覚を感じた人も多くいるのではないでしょうか？
沖縄に住んでいると、
沢山笑っているおじいちゃんおばあちゃんを
よく見かけることがあります。
この”笑顔”は、長寿の秘訣にもなっているのでは？
笑顔でいると身体にとってもいいことが沢山。
⚪︎脳の働きが活性化される
⚪︎血行促進
⚪︎自律神経のバランスが整う
⚪︎筋力があがる
⚪︎幸福感をもたらす
こうして見てみると、
笑顔でいることってとても素晴らしい。
笑うことで”心も体も健康”っていいですね。
日々、生きていると
思うようにいかないことも多く…
笑顔が少なくなることもあると思います。
その時には、
小さな”ハッピー”を見つけて
笑顔になれる時間を作ってみてください。
雲を眺めている時に、
面白い形を見つけてみたり…。
自然の動物さんに積極的に関わってみたり。
大好きな人たちと笑い合ったり。
自分が何をしているときが
楽しいのかを知るとまた楽しくなります。
沖縄には、自然が多くあるので
ぜひ素敵な環境で心楽しく過ごして見てください。