みわ 
人は物事を選択したり決断するときに”意思”をもってそれを行っています。
また、その意志力にも1日の中で制限があると考えています。
自分の意思力について意識したことがある方はどのぐらいいるでしょうか。
イメージしやすいように、”意思力”を”エネルギー”と表現しようと思います。
私は自分の意思力を、仕事にかけてると思っていたのですが、改めて紙に書き出してみると、1番割合が多いのが”娘との関わり”でした。
正直自分でも意外でした(笑)
おしゃべり大好きな4歳児なので日々のコミュニケーションにかなりエネルギーを使っています(笑)
急いでる時など余裕がないと
対応が雑になってしまう事も多いのですが 、でもエネルギーかける優先順位下げたいか？と聞かれると、それは違うなと、、、
本当はちゃんと対応したいと思ってる自分に気づきました。
それをするためには、やはり、タスク管理、スケジュール調整に先にエネルギーをかけて、仕事･プライベートの全体把握をして、心と時間に余裕を持つ事が重要と思います。
セーブしたり、力をかけるタイミングを自分でわかっていれば、いつ頑張るタイミングか、休むタイミングかわかりますよね。
そしてさらに言うと、エネルギーの総量は増やすこともできます。そもそものエネルギーが多ければ、大事なことにエネルギーを多く使った後でもまだ残っているので、別のことに取り組むこともできますよね。
エネルギーを増やすには、やはり「健康」が第一です。
身体はもちろん、心の健康も非常に大切です。
ゆっくり自分の時間をとり、エネルギー回復に務めるのがおすすめです。
海にボードを浮かべてゆっくりリラックスできるSUPなんかも魅力的ですよね。
癒される沖縄の環境で、ゆったりと海を感じながら、自分に集中する時間を作ってみませんか？
そうして心からリラックスできる時間をとることで、日々の仕事や家事、育児をまた頑張ろうという気持ちになったり、
頭がリフレッシュして、リトリートする前よりも、思考力が上がった感覚を得られる方も多いと思います。
自分の本当に大切なことにエネルギー（意思力）を遣うために、自分を大切にする時間をとってみましょう。