りな 
風が強いなぁと感じる時、木を見るとユラユラ。
私たちが普段よく目にする木には
実は、素敵なパワーが溢れているのです。
森林の中でゆったりと過ごすことを、
”森林浴”とよく言われています。
この森林浴をすることで、
副交感神経が高まり体はリラックスモード。
また、
ストレスホルモンも減少すると言われているほど◎
森林の中で、
緑の景色を眺めてみたり…
風を感じてみたり。
鳥の鳴き声、虫の鳴き声を聞いたり。
自分の思うままにその場所にいる瞬間を感じてみるのもいいですね。
私は、森林浴をしているときには
目を瞑って、
その時間をのんびりと感じることが多いです。
すると、
私たちの持っている”五感”があることに幸せを感じます。
普段、過ごしていると…
スケジュールややることに追われてしまい
この”五感”を感じることは少ないようにも思います。
これからも生きている時間、
一瞬一瞬を大切にしていきたいですね。