ゆっきー 
最近、裸足で地面を感じることってなくなりましたよね。
裸足で駆け回ったのって小学生の時くらい、
大人になれば、海が好きな人は裸足で浜辺を歩いたりすることも
あるかもしれませんが、海が近くにない人などは
なかなか「裸足で地面を感じる」という機会に恵まれないかもしれません。
裸足で地面を感じるということは、
五感を研ぎ澄ますことにもなります。
地面の草や土、砂浜の感触、温度を直に感じるということ。
そういった時間をとるためにも、裸足で地面を感じる時間を作るのも大切です。
また、人間の体は約70%水でできていることから
日常的に体に溜まった電気を、大地に触れることで放電できるとも言われています。
これをアーシングやグラウディングと言われ
裸足で、地面や砂浜に直接触れて
大地と直接つながることを言います。
特に、今は電化製品に触れる機会も多く、
スマホやテレビ、電子レンジなどの電化製品からのちょっとした電磁波を受けて
体に電気が溜まりやすくなっていると言われています。
だからこそ、定期的にアーシングの時間をとることって大切なんですよね
ただ、裸足で地面を歩くだけじゃなく
せっかくなので、スマホの電源を切って
五感で足に感じる土や砂の感触
草の匂いや海の匂い
聞こえてくる風の音、波の音
目の前に広がる景色
を感じてみませんか
なかなか日常の忙しい時間の中では
意識しないととることが難しいですよね。
できれば、この日はリトリートの日と決めて
どこか自然を感じられる場所に出かけて
ただひたすら五感を研ぎ澄ませながら
過ごす1日を作ってみるのがオススメです。
私自身も意識しないとなかなか時間が作れないので
今日はこの時間は自分と向き合う時間にしようと決めて
公園に出かけたり、浜辺でアーシングをしたり
ぼーっとして何もしない時間を過ごすようにしています。
そういう時間があるから
自分の思考が整理されたり
新しいアイデアが浮かんだり
新しい自分の価値観に気付いたりできるんですよね。
住んでいる場所ではなかなか難しいよ
という方は、沖縄にぜひお越しください
沖縄には、自然を感じられる場所がたくさんあります。
観光地をめぐる旅行も良いですが
時には、日常の忙しさ、たくさん考えなければいけないことを
手放しに、沖縄にきてみてはいかがでしょうか？
自然の中でぼーっとする時には
レジャーシートもいいですが
折りたたみの椅子があるととっても便利ですよ