ゆっきー 
私自身、自分と向き合うことで
本当に人生が大きく変化しました。
元々は、毎日仕事に行くために起き上がるのも
体がだるくて起き上がれず、
関西に住んでいる頃は地下鉄から
家に帰るまでの階段で日常的に息切れがして上がれない
やりたいことはあるけれど
休みができれば寝ていることが多い
そんな人生を過ごしていました。
でも、今は
毎日朝日を浴びながら気持ちよく目覚めれるようになり
１０キロくらいなら自転車で移動をしたり
あれだけ登ることがしんどかった階段も
サクサクと上がれるようになりました。
そして、やりたいことをどんどん叶えることができて
好きな人と好きな場所で好きな時間に仕事ができるようになって
昨年末からは月に一回は飛行機に乗って
会いたい人に会いにいろんな地域に行ったり
できるようになりました。
好きな人に囲まれて生活できるようになったので
ストレスも減り
毎日楽しそうだねと周りから言われることも増えました。
そんな私の変化に一番影響を与えたのが
「自分と向き合う」ことでした。
自分と向き合うというと
難しそうに思われたり
何か勉強しないと、誰かに教えてもらわないとと
意気込む人も多いのですが
本当に簡単なことで
「自分に質問をする」だけなんです
自分の日々の選択一つ一つに
「なんでこれを選んだんだろう」と
質問してみてください
簡単なことからでOKです
例えば、朝起きるのが辛いなら
「なんで朝起きるのが辛いんだろう」
と質問してみる。
昨日夜更かししたから
寝つきが悪かったから
なぜかわからない
などさまざまな答えがあると思います。
それを否定せずただ受け入れる
その上で
「本当はどうしたいんだろう」
と問いかけてみる
夜更かししたなら、早く寝て朝は気持ちよく起きたい
寝つきが悪いなら寝つきがよくなるために
必要なことをやってみる
もしかしたら朝起きること自体が本当に向いていから諦めるというのも一つの選択です。
朝起きなくても間に合う仕事にしてしまうのもいいですよね。
そうやって自分に問いかけながら、
一つ一つ選択をしていく。
少しずつ「ありたい自分に軌道修正していく」ことから
スタートしてみるのがおすすめです。
ある程度そうやって質問する癖がついてきたら
今度は時間をとって
静かな場所で
「本当はどんな人生を歩みたいんだろう」
「どんな生活ができたら幸せなんだろう」
そういった大きな質問をする時間をとるのも大切です。
大きな質問の時はできるだけ
気が散らない、落ち着いてぼーっとできる場所で
リラックスしてやるのが良いと言われています。
なので、ロウソクなどの炎の揺らぎをみながら
自分と向き合う時間を作ってみませんか。
家ではなかなか集中できない人は
日常を忘れられる場所で焚き火などをして
炎の揺らぎを眺めながらやるのもおすすめです