りな 
キャンドルの炎を眺めていると、心が落ち着いてきます。
ただぼーっとして炎を眺めるだけで、思考が整っていく。
同じように感じる方も、とても多いのではないでしょうか？
キャンドルのあかりに、
リラックス効果があることは、科学的にも証明されているようです。
蛍光灯のような青白い光は、
交感神経を刺激するので、勉強をする時間に最適。
キャンドルなどの灯りは、
副交感神経を刺激するので、落ち着いた環境に最適。
確かに、私自身も
夜などの目を休める時によく活用しています。
キャンドルが作り出す【炎のゆらぎ】を
一人ひとりが、眺める時間があることで
目のやり場（注視点）が生まれます。
そのおかげで、緊張感が和らぎ
安心できる雰囲気が作られるのです。
コミュニュケーションを
取りやすくすることで、
お互いの思いを伝え合うことができますね。
夜の眠るギリギリの時間帯まで、
スマートフォンを見ている方も少なくはないはず…。
時には、
体へ休む許可を出してあげましょう。
しっかりと休むことで、
体内の疲れはリセットされていきます。
お休みは、少しずつでいいと思うので
あなたのできるペースで…。