ただ、五感を研ぎ澄ます時間

ここ最近、風の時代と言われるようになって

自分のときめくものを選ぶことだったり
欲しいと思うことにお金を使ったり
やりたいことをやってみたり

そうすることで自分らしく生きれるようになる
というふうに言われていますが

その前に大切なことがあって
「自分としっかり向き合うこと」
「自分自身を感じれるようになること」

この、本当の自分の声が聞けるようになっている状態で

自分のときめくものを選ぶことだったり
欲しいと思うことにお金を使ったり
やりたいことをやってみたりすると

どんどん良い循環が起きて
自分らしく人生を生きれるようになります。

しかし、
「自分としっかり向き合うこと」
「自分自身を感じれるようになること」

ここができないままだと

自分のときめくものを選んでいるつもりで
周りの目を気にしていたり

欲しいと思うことにお金を使っているつもりで
実は別の何かを埋めるためだったり

やりたいことをやっているつもりが
やらなければと思ってやっていたり

本来の声を聞けずに
「周りの情報に振り回されたまま」選択するので
うまくいかないんですよね。

元々の私自身もそうでした。
関西にいた頃は自分の心の声を聞けないまま
いろんな選択をしていたので
「良い選択」をしているつもりが

周りによく思われたいから
もっとパートナーとうまくいきたいから
仕事で評価されたいから

という本当に自分が望む選択ではなかったから
全く思うようにいかなかったんですよね。

沖縄に来る前からやり始めたのが
「自分にたくさん質問をすること」
その中でたくさん自分に質問をすることで
少しずつ自分の本当の声が聞こえるようになってきました

そして、沖縄に来てからは
公園や、海に出掛けては
「ただ、五感を研ぎ澄ます時間」を持つように
なったんですよね。

特に何をするわけでも
何を考えるわけでもなく
ただぼーっとする。

その時に、頭の中に浮かんだことも
思考をせずにただ受け入れる。
そうやって、
五感を研ぎ澄ます時間を作ることで
その時浮かぶ言葉や
感情、自分の感覚と少しずつ向き合えるように
なってきました。

瞑想なども良いとされていますが、
家だとやっぱり集中できないので、
たまには人がいないところで
時間も気にせず、スマホをオフにして
デジタルデトックスもしながら
自分の五感を研ぎ澄ます時間を作ってみませんか？

レジャーシートの上に座るのもいいですが
折りたたみ式の椅子があると
背もたれにもたれて
楽な体勢でぼーっとしたり、
空を眺めたりできるのでおすすめですよ