潮風は癒しの風

みなさんは
「海気浴」という言葉を
ご存知でしょうか。

これに近しい言葉で「森林浴」という言葉があります。
海気浴は、森林浴の海バージョン
といったところでしょうか。

海気浴は、言葉のとおり、
海辺で潮の香りいっぱいの空気を吸い込み、
全身に浴びて、リラックスすることをいいます。

海のような自然豊かなところで過ごすと、
なんだか癒やされ、
体調が良くなる感じがしませんか？

実は、これには理由があるのです。

波打ち際の水しぶきや、
海の香りいっぱいの潮風には、
豊富なミネラル成分が溶け込んでいます。

これを呼吸で取り込むことで、
ミネラル成分が気道や肺を浄化し、
呼吸器系や耳鼻咽喉科系の疾患を和らげる効果がある
といわれているのです。

また、海水や海辺の砂に含まれる塩分が肌に触れると、
古くなった角質を取り除いて清潔にし、
皮膚を浄化・殺菌し、
アトピーや水虫などの皮膚疾患・炎症を
和らげる効果があるといわれています。

さらに、他にも理由があります。

寄せる波と返す波とがぶつかり合うときに
絶えず発生するこの波の衝撃が
海辺一帯に、マイナスイオンを発生させるのだそうです。

マイナスイオンは、
空気中のチリやホコリを除去する空気清浄効果がある物質で、
活性酸素の発生を抑制する効果があるといわれています。

体に取り込まれると、
自律神経を整えて、免疫力を強化し、老化を防ぎ、
自然治癒力をアップする作用を発揮するのだそうです。

海気浴で得られるメリットは
数えきれないほど
たくさんあるようですね。

塩を含んだ海の空間は、
とてつもない癒しのパワーに
満ちあふれているのです。

ここ、沖縄は
東西南北すべて海に囲まれた南の島です。
少し車を走らせれば、
すぐに海辺のあたりまで行くことができます。

美しく青い空と海が
どこまでも続くこの島の海辺で、
あなたも海気浴をしてみませんか？

ビーチにサンシェードを広げて横たわり、
ただ何もせずぼーっとしてみるのも
良いかもしれません。

海辺の空間で
潮風を浴びながら、深呼吸をする。

ただそうするだけで、
都会の生活に疲れたあなたも、
心身ともに健やかな自分を
取り戻すことができるはずです。