みわ 
私たちは日々いろんな物や人、情報に囲まれていて、膨大な情報を目まぐるしい勢いで処理しています。
お仕事が休みの日でも、テレビやSNSなど、常に何かの情報に触れていて私達の思考や感情は大忙しです。
そんな日常に、言ってしまえば”慣れ”てしまっている私たちですが、そこから距離をおき、スマホやテレビではなく、自然触れる時間を意識していますか？
自然の中へ行き、緑と少し触れるだけでもかなりの癒し効果を感じられます。
そうは言っても、仕事をバリバリこなしたいし、家族との時間も大切にしたいし、自分だけの時間を持つことに躊躇している方もいるかもしれませんね・・・
しかし、自分が満たされていなければ、人に力を与えてあげることはできません。
私たちは既に十分頑張っていますよ。
自分が休んでも悲しむ人はいません。
自分が休むこと、自分自身を満たすことを認めていないのは、一番は自分自身かもしれませんね。
自分自身に
「休んでいいよ！自分をたくさん癒してあげてね！」
と言ってあげてみませんか？
自然の中へ行き、緑と少し触れるだけで満たされる自分を実感できることと思います。
特に緑色は、色彩心理学においてもは気持ちを安定させ、心や体の緊張をゆるめる効果があるとされています。
体の緊張がほぐれれば、目も筋肉もゆるみやすくなります。
心身ともに癒されることで自分がアップデートされ、周りの人を今よりさらに幸せにしていける循環が生まれます。
今いる場所だけにとどまらず、もっと上の幸せを目指していくためにも、まずは思いっきり自分に癒しの時間を与えて満たしてあげましょう。
情報に溢れる日常から離れて、自然の多い沖縄で緑に囲まれながらBBQをしてみるのもいいですね。