みわ 
毎日毎日コツコツコツコツ
目標達成やなりたい自分のため、
家族や大切な人のために毎日頑張っている方もたくさんいらっしゃいますよね。
子どものお世話や、家事、仕事のタスク処理、スキルアップのための勉強など、いろんなところに頭を働かせていつことと思います。
私は、なりたい自分になるためには
“習慣や継続が命！”
と思っているので
モーニングルーティングやナイトルーティンを決めていたり、
毎朝の手帳でその日の時間管理を行なって自分の行動を律して過ごしています。
こう書くとかなり意識高いようにも聞こえるかもしれませんが、毎日同じ調子で過ごしているわけではありません。
生きていると波があるものですから、
誰だってどうしても気持ちが乗らないこともありますよね。
女性だと特にホルモンバランスに左右されることもありますし、
天気で体調が乱れる方や、敏感な方は満月など月の影響も受ける人もいます。
そんなグラグラ不安定な中でも一生懸命バランスを取り、
目の前のことをこなそうと、私達は頑張っています。
しかし頑張ることだけが、正しいことではないと思うのです。
自分の身体や心に耳を傾けて、正直に生きることも大事にしたくはありませんか？
体調が万全じゃない、心が落ち着かない、なんだか気が乗らない・・・
そんな時はとりあえず完全にオフモードにスイッチを切り替えて
思いっきり好きなことをしてみる時間にしてみましょう。
特に自然と触れる時間を取ると、人間はリラックスでき心がスッキリしますよね。
風に揺れる木々や植物、ゆったりと流れる雲や、浜辺に打ち寄せる波の音や、
視界からも、音や自然が生み出す香りなど、五感で感じてパワーチャージできます。
気分が落ち込んでる時でも、10分少し公園を散歩するだけでもリフレッシュ効果があります。
人間は自然と共存して生きてきたので、やはり身体は自然の力を求めているものだと思います。
特におすすめなのはこちら。
自然を大いに感じられる沖縄で綺麗な海にボードを浮かべ、自然に全てを任せてみるのもいかがですか？
たまには日常から離れてみると、不思議なことに、また頑張ろって思えてきたりするものです。
習慣を壊してみることも悪くはないですね。
いつも頑張っている自分をゆっくり癒す時間をとってみましょう。