りな 
日常を過ごしていると、
「あれもしなきゃ！」、「これもしたい！」、「時間が足りない…。」と
思うことがある方も多いのではないでしょうか？
１日のスケジュールを組み立てて工夫すると思いますが、
忙しすぎると”心”が疲れてしまうこともあるかもしれません。
そんなときには、
「余白を作る時間」を意識して取り入れてみるといいと思います。
何もしない時間を作ることで、自然と頭と心が休みモードに…。
この時間は、不思議とリフレッシュできます。
私は、手帳にスケジュールを書く前に、
「余白を作ることを意識する！」という文字を読んでいます。
すると、スケジュールに予定を詰め込むことが少なくなりました。
１日２４時間という有限な時間は誰もが平等です。
その中で、「何かしていないと勿体無い！」と思うことも
出てきますが、突っ走りすぎると体が悲鳴をあげてしまいます。
そうなる前に、心と身体の声を聴いてあげてください。
身体はとても素直なので喜びを伝えてくれると思います。
沖縄には、ゆったりと心呼吸できる環境が多くあります。
一呼吸つきたいときには、ぜひ訪れてみてはいかがでしょうか。
そのときには、リトリート沖縄のキャンプギアを活用してみてください。
リトリート沖縄では、日常や自然の中で過ごすときに感じる想いを綴っています。
ぜひ、他ページも覗いてみてください。