りな 
沖縄で生活していると、
車社会ということもあり車で様々な場所を訪れることが多くなります。
車は、とても便利で早く目的地に到着できることもあり私もよく活用しています。
しかし、車を置いて生活をしてみると
”日常の小さな発見”に感動することも多々…。
例えば、行き慣れたスーパーへの道のりも徒歩で向かうことで
”こんなところに花咲いていたんだ！”とか、
”おはよう〜！今日も天気いいね”とか
すれ違う方との会話が生まれることもあります。
便利すぎるもので溢れる中で、
温かい気持ちの感覚って薄れていると感じています。
それが悪いことではなく、
少しだけでも”有り難みを感じるとき”を定期的に
作ることをおすすめします。
実際に、
私も近くの家から近いコーヒー屋さんへ行く時には
あえて徒歩で向かうことも多いです。
車より到着する時間はかかってしまいますが、
得られるものもあると思います。
日常で取り入れる散歩は、
セロトニン（幸せホルモン）が分泌されて気持ちが落ち着いてきます。
また、太陽の光を浴びて歩くことで、夜の睡眠の質が高まることも。
身体にとってもハッピーなことを日常で多く取り入れていきたいですね！
皆さんが意識して日常で取り入れていることはありますか？
もしあれば、ぜひ教えて下さい。
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