みわ 
自分にとってどんな状態がベストなのか考えたことがある方はどのぐらいいるでしょうか。
例えば「健康」と一言に言っても、自分の身体の状態がどういう状態ならベストなのか、
また働き方は今の働き方がベストなのか、それか他の選択肢があるのかなど・・・
私たちは日々いろんな物や人、情報に囲まれていて目の前の仕事のタスク、メールの返信、日々の家事や、家族の事、スマホを開けば飛び込んでくる世の中のニュースやSNSでの友人の様子など、、、
いろんな感情や思考を次々と巡らせていること思います。
お仕事が休みの日でも、常に何かの情報に触れていて、私達の思考や感情は大忙しです。
そんな日常に、自分にとって何が大切で、どう在るべきことがベストなのか見失っている方も少なくないのではないでしょうか。
情報が溢れる社会の中に生きていて、
自分の好きなことがわからない、本当にしたいことがわからない・・・
そうなっている現代人は多いと思います。
もれなく私も、そんな状況になることがあります。
毎日何のために頑張っているのか、このままでいいのかわからなくなると、今やっていることにも意味が見いだせなくなって、仕事に行くにも億劫になったりなど、心が辛くなってきますよね。
そういう時は、一旦落ち着いて深呼吸をし、自然に触れることを心がけています。
スマホやパソコンを閉じ、海を眺めたり、足首まで入ってみたり、「何もしない」をする事時間を過ごします。
結果を求めず、ただ今の状況を感じ
自分の体の感覚を感じる時間を過ごす。
いつも目の前のことをいっぱいに考えていた自分に気がつくはずです。
高い視座で物事を捉えられるようになり、リラックスする状態になれます。
そしてそんな時間を過ごす事で、日常に戻った時にもいつも以上に穏やかな心で過ごせ、広い目で物事を捉えられるようになるなど、自分にっベストな自分に近づけることと思います。
日常から離れリラックスし、自分のためだけの時間を過ごす「何もしない」をする時間は重要です。
最高の自分であるためにも、毎日過ごしている職場や家ではなく、
自然を大いに感じられる沖縄の綺麗な海で心からリラックスしませんか？