りな 
深呼吸。
その言葉を聞くと、吸って…吐いて。とイメージできます。
この呼吸をする中、思考がスッキリしたり
なんだか心が落ち着いてきたという経験はありませんか？
深呼吸には、
リラックス効果があり、集中力も高めてくれます。
また酸素が身体の中を巡るので血行が改善されるとも言われています。
この呼吸ひとつを意識して行うことで、こんなにも身体が喜ぶとは嬉しいですね。
私は、よく海に向かって
両手を広げて深く思いっきり深呼吸をする時間を作っています。
目を閉じて、波の音を聞きながら。
すると、自然と一体したように感じて心が落ち着いてきます。
「自然に触れてゆったりしたいなぁ」と思う時は誰にでもあるはず…。
その時には、
美しい沖縄の海を訪れて海で思いっきり深呼吸をしてみてください。
きっと自然のパワーを感じられると思います。
自然があって私たちも呼吸することができるので
”感謝”を伝え、素晴らしい自然の空気を
感じながらその時間を過ごしてみてください。
リトリート沖縄では、
ゆったりと自然時間を満喫したい方におすすめの
キャンプギアをレンタルしています。
”今の自分に必要な時間は自然に触れること”と感じている方は
ぜひホームページを覗いてみてください。