りな 
日々を過ごしていると、
”達成できなかった””これもやりたかった””まだできる。頑張って！”などの感情や言葉の中で
「頑張る」ということに、力を入れ過ぎた経験はありませんか？
もちろん「頑張る」ことは大事だと感じます。
しかし、その中であえて「頑張らない」を選択するとどうでしょう。
例えば、
「ここまでできたから十分！自分のペースで」、「休むことを心から認める」、
「休憩しながら少し旅に出よう」など、様々にあると思います。
”頑張らない”＝頑張る以外の自分の勇気を大事にすることではないでしょうか？
頑張りすぎる癖がある方に試してみて欲しいことがあります。
それは、１日の中で小さな幸せを見つけて
夜眠る前に振り返ってみることです。
美味しいものが食べられたこと。
仕事を無事に終えたこと。
呼吸して生きていること。
大好きな人と会えたこと。
温かいベッドがあって眠れること。
こういった形でいいのです。
あなたに感じる、今日の幸せだったことを。
自然と心が温かくる感覚が感じられると思います。
この感覚を持って、自分、周りの人や自然と関わると
愛に溢れる感情で関わり合う世界になりそうです。
ぜひ、実践して温かくなる感覚を感じてみてくださいね。
リトリート沖縄では、
沖縄の素晴らしい自然の中でリトリートも行っています。
ぜひ、ホームページも覗いてみてください。