土に触れる心地よさ

小さい頃に、土によく触れていたという

経験はありませんか？

私も、小さい頃の思い出を振り返ってみると

畑遊びをした経験を鮮明に覚えています。

気づけば時間が経っていて…

「もっと遊びたい！」と駄々を捏ねていたなぁと。

この時間って大人になっても大切になると感じています。

例えば、ガーデニングをしたり畑を耕したりしていると、

作業が終えた頃には、身も心もスッキリしている経験がありました。

裸足で土の上を歩くこと。

手で土や木、葉っぱに触れること。

この時間は、「グラウンディング」と言われていて、

自然を肌で感じることで、心や身体にとてもいい効果があると

言われています。

その理由としては、

土の中にいるバクテリアの存在が、私たちにいい効果。

このバクテリアを吸い込むことで、

セロトニンが増えていきます。

セロトニンとは、ネガティブな感情を抑えてくれて、

精神を安定させる効果があります。

【幸せホルモン】とも言われています。

この幸せホルモンを得ることで、

毎日の時間をより、ハッピーに過ごすことができそうですね。

定期的に自然に触れる時間…。

これからも大切にしていきたいです♪