りな 
ずーっと、思考が働くことによって頭も心もいっぱいに。
その時には、頭の中から
「休憩したいよ…。」と助けを求めているかもしれません。
そんなとき、皆さんはどうしますか？
そのまま、お仕事を続ける…。
ぼーっとして、今やっていることから手を止める。
コーヒーを飲んで気分転換する。
お散歩をしてみる。など、色々とあると思います。
人それぞれに、思考の休憩タイミングってあるのかも…。
”休みたい声”に耳を澄ますことによって、
きっと…
おしごとのパフォーマンス力も上がるのではないでしょうか？
頑張って働くこともとてもいいと思いますが、
おやすみはおやすみ。
という時間を作って、
心も頭をリラックスする環境を、作ってみるのもいいですね。
私は、
少しだけ、お休みする時間を作りたいなぁと感じたら…
【ただただ海を眺める】【揺れる木を眺める】ことをしています。
少しでも自然に触れることによって、気持ちが軽くなる感覚が。
1日のおやすみでリフレッシュすることもいいですが、
少しずつの合間時間で、休憩を取ることもおすすめします。
自分だけの大切にしたい
リフレッシュ方法を持つことで、
ストレスを溜めにくくなったりなど…
体にとってもいいかもしれないですね。
心も体も軽く穏やかに…。
そんな時間をたくさん作って過ごせますように。
沖縄には、たくさんの自然が広がっています。
素敵な思い出を作ってみてはいかがでしょうか？