ゆっきー 
焚き火に行ったことありますか？？
焚き火をしたことがなくても
家でアロマキャンドルをつけてみたり
学生時代のキャンプファイヤーなどで
ただ炎を見つめるという経験を
誰しも一度はしたことがあるんじゃないでしょうか。
炎をただ静かにぼーっと眺めていると
なんだか、ふっと肩の力が抜けて
リラックスして、なんとなく癒される感じがするんですよね。
周りにも、焚き火をする人が増えてきました。
一人でキャンプをして焚き火をすることにハマっている友人もいます。
リラックスしたいなというときに
炎を見つめるというのはおすすめなのですが
なぜ、炎を見つめているとリラックスして
癒されるような気分になるかというと
炎の波形には1／fゆらぎが含まれているからなんですね。
1／fゆらぎとは、光や音、振動などに含まれる特別なリズムのことを言います。
この1／fゆらぎは生体が本来持っているのと同じリズムなので
リラックスしたり、癒されるという効果があるんですよね。
他には小川のせせらぎとかもそうと言われています。
そんな炎を見つめてリラックスする時間をもつこと。
簡単に取り入れやすいのはキャンドルですよね。
キャンドルの炎にも焚き火とかキャンプファイヤーとも同じように
1／fゆらぎによるリラックス効果を感じることができます。
あとはキャンドルは香りがついているものも多いので
例えばラベンダーなどを選べばさらにリラックス効果を高めることができますよね
私は初め、キャンドルに火をつけるのが不安だったのですが
ふたを占めると火が完全に消えるタイプのものもあるのでそういったものを使っています。
キャンドルで炎の癒し効果を実感することができたら
焚き火デビューもいいですよね
焚き火は外でやるので
その場所によって木の匂いや海の匂い
草木の感触など五感で自然を感じながら
焚き火の炎を眺める
ただただ、「感じる」時間を過ごすということ
忙しい日々に、そんな肩の力を抜く時間
リラックスする時間ってとても大切です。
焚き火デビューしたいけど
道具を揃えるのはちょっと…
そもそもどんな道具が良いのだろう
と思う時はレンタルでまずは借りて使ってみるのがおすすめです。
レンタルで使ってみて焚き火にハマったら少しずつ
道具を揃えて行っても楽しいですよね
炎の癒し効果、ぜひ感じてみてくださいね