りな 
川や海の水に手や足をつけて、ゆったりとする時間。
素肌で自然を感じるとき＝アーシング。
アーシングの方法としては、様々あります。
特に何かが必要ということもないのです。
芝生や砂の上を素足で歩くこと・土に触れること
芝生に寝そべること・海や川の水に触れること など。
自然遊びの中で、
皆さんがやっていることも多いかと思いますが…
定期的に取り入れていくことで
身体もリフレッシュされていくことでしょう。
私は、久しぶりに川遊びに行く機会がありました。
その時に、
川水へ足だけをつけると
とても気持ちよくて、
しばらくぼーっとしていました。
最初は、「冷たい」と感じ、
少しずつ慣れてきて、足をバタバタ。
この水しぶきも、何だかいいんですよね…。
川水に足をつけてリラックスする”アーシング”。
アーシングをすることによって、
精神が安定したり、疲労が回復していきます。
また、睡眠の質も改善されることもあるようです。
お仕事や電磁波から離れて自然と触れる時間は、
身体にとっても大切なリラックスできるひとときに。
自分だけのお気に入りの飲み物などを手に持って、
素敵な自然スポットへ、出かける時間もいいですね。
川の水を眺めていると、
気持ちよさそうに泳いでいるアメンボさんを発見。
アメンボを観察していると
可愛い泳ぎを、見ることができました。
アメンボは、
一番長い中足をオールのように使い
後ろ足を舵のように使って方向を決めているようです。
虫を一匹、
観察しているだけでも、色んな発見があります。
子どもも虫を観察することが大好きで、
一つのことに夢中になる姿を、多く見かけますね。
大人になってからはこうした時間は、
気づくと少なくなっているなぁと感じました。
自然に触れることによって
新しい発見を楽しむことができること！
この体験は、
大人になっても大切にしていきたいですね。