沖縄の大地に、身も心も、溶け合う。
沖縄の大地で目を瞑り、自然に耳をかたむけよう。
心地よい波の音、鳥の声、時折鼻をかすめる潮風の香り。じんわりと肌で感じる太陽の温もり。
そして自分の呼吸にも意識を向ける。
ここには私と自然だけ。
大きな心地よさに包まれ、大地との繋がりを感じれば、
心身にみるみるエネルギーが満ちていくのを感じることができます。
大地でリトリート、してみませんか。
大地のおすすめリトリートプラン
沖縄那覇市を中心にできる、大地のリトリート体験を紹介します。あなたのお気に入りの大地を見つけてください。
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大きく深呼吸して空を見上げる
空を見上げると自然と胸が広がっていく感覚に…。 皆さんは、 日常の中で、”深呼吸”する時間を作っていますか? 実は、深呼吸することで副交感神経が働きます。 私たちは、 交感神経▶︎身体が緊張しているときに働くもの 副交感 […] -
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1日1回自分を抱きしめる
普段頑張っている自分を 自分で褒めることはありますか? 褒めるという言葉を聞くと、 何だか難しく感じてしまうと思いますが 実は、褒めることは誰にでもできます。 例えば、 「今日もありがとう」と自分を抱きしめたり、 自分の […] -
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