みわ 
毎日目の前のことを頑張っていると、日々いろんな物や人、情報に追われて疲れてしまうこともありますよね。
私も日々の仕事や家のことで頭がパンパンになり、心に余裕がなくなることがあります。
特に最近は、SNSで仕事関係の人と交換して、日常的に仕事の人とコミュニケーションを取ることもあるので、プライベートと仕事の境目が曖昧になったりします。
そうなると、休みの日でも仕事を思い出したり、やらなければいけないことが頭にチラついたりして休んでいる気がしない。
このような状況に陥っている現代人は多い気がします。
SNSで仕事関係の人とも繋がること自体は、楽しいこともありますし、コミュニケーションが円滑になるなど良いことあるのですが、それが自分にとってストレスになっていては元も子もないですよね。
最近の私も、自分が休みの時でも、何かに見張られているような感覚になってしまい、子どもと楽しんでいる様子をSNSにアップするのをなんとなく躊躇してしまったり、
ネイルに行ったり、カフェでゆっくり本を読んだりすることに、なぜか罪悪感を感じてしまっていました。
好きな事をしているはずで、
それをしていい時間のはずなのに心から楽しめていない・・・。
もちろん実際は誰かに見張られていたり、責められているわけではなく、自分の心の問題なんですよね。
このように悩んでいる方は、私だけじゃないのかな、と思います。
好きなことをする時間、楽しいはずの時間を過ごしていても、今を全力で楽しめていない。
昨日あった嫌なことを考えていたり、明日やらなければならない仕事のことを考えていたりするなど、
意識が今ここではなく過去や未来に行っていては今を楽しめるはずはありません。
今の自分に意識を集中させることが大切です。
”今ここ”に戻る、という意識を常にすることで、今を全力で過ごせるようになると思います。
そうはいっても、何かをしながらどうしても意識が過去や未来などあちこちに飛んでしまう方は、そもそもエネルギーが足りていないのかもしれません。
エネルギーが足りていないと、集中力が持たないので一つのことに集中できず、マルチタスクになります。
だから楽しいはずの時間を過ごしていても、別のことを考えてしまうのです。
これは仕事でも同じことが言えます。
疲れていると仕事の集中力も落ちますよね。
エネルギーをチャージするためには、自然に囲まれた環境へ行き、素足で芝生の上を歩いてみたり、好きな人達と身体に良い美味しいものを食べるなどはとても良いと思います。
暖かくなってきた沖縄でこれからはマリンスポーツもたくさん楽しめそうです。
綺麗な海に潜り、地球から新鮮な美しいエネルギーをたくさん受け取って、今を全力で生きる自分になっていきましょう