自分の世界

現代社会において、私たちはスマホやタブレット、パソコンなどを常に持ち歩き、1秒も隙がないほど常に情報にアクセスしています。

重要なのかそうでないのかの判断をする隙もないほど、常にたくさんの情報に囲まれていますね。

仕事、家庭、友人、SNS、ニュースなど、日々様々な刺激に晒され、時にはその中で自分自身を見失ってしまうこともあります。

楽しそうな友人のSNS投稿を見てうらやましいと思ってしまったり、

幸せそうな家族を見て孤独を感じたり、

バリバリ仕事をしている人を見て劣等感を感じてしまったり、

暗いニュースを見てその感情をもらってしまったり・・・

それが後になってもなんとなく気持ちを引っ張ってしまうなど・・・

私自身も、少し時間ができるとついスマホを開いてしまって、不要なニュースや今見なくても良い情報を仕入れてしまうことがあります。

誰しも外部からの情報を受けて、自分の心が乱されたり、自分を見失ってしまうような経験があるのではないでしょうか。

自分自身の心が不安定な時は特に、外部からの刺激に影響されてしまいやすいものだと思います。

もしそうでなくても、不要な情報や暗いニュースはなるべく自分の中に入れたくないですよね・・・

リトリートは、日常生活から離れ、身も心も解放された状態で自分自身と向き合い、心身ともにリフレッシュできます。

静かで綺麗な星空の下に寝転び、広い世界を感じながら、自分自身の在り方や心の状態を静かに見つめる時間を過ごしてみるのはいかがですか？

全てから解放された時間を過ごすことで自分の思考や感情に気づ、それを受け入れると健康的な心身状態になることができます。

悩んでいたことがちっぽけに感じたり、自分の素直な心を受け入れられるようになることと思います。

自分自身を見つめることで、自分が本当に望むことや、自分の価値観や信念、感情などを受け入れ、自分自身を肯定することができるようになります。

この幸福感のような、心が満たされる感覚は、人として豊かになる大切な時間だなぁと思いますね。

解放された場所で、世界の広さや自分の小ささを感じる。

そんな中に生きる自分の感情を知り、受け入れ、自分の世界を確立することで、

より豊かな人生を送ることができるようになりますよ。

綺麗な沖縄の自然の中で、穏やかな時間を過ごしてみてくださいね。