りな 
沢山笑うとき、悲しくて泣きたいとき。
悔しいとき、怒りたい気持ち。
愛が溢れるとき。美味しいもの食べるとき。
私たち人間は、
色んな感情が生まれながら、
日々を生きています。
怒る自分も、沢山笑う自分も、泣きたい自分も、
どんな自分も「大丈夫だよ」と
受け止められる人になりたい…。
時々、
その時々にある、
自分自身の感情と一緒に
自分で自分を抱きしめる時間を作っています。
すると、少しずつ心が和らいできて
温かくなっている感覚になることでしょう。
自分の思いを否定することもなく
生まれてくるその時の感情を一つずつ大事に…。
自分が一番自分のことを分かっているようで、
「あれ？この感情は何だろう」と
感じることもあると思います。
どんな自分も素敵です。
自分を認めて受け入れることで、
自己肯定感にも繋がっていきます。
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