りな 
深く吸って吐いて、また吸って。
空を見上げて行ってみたり、
緑の景色を眺めてみたり…。
自分の心地よい環境を見つけるって大切。
私は、
自分お気に入りのビーチを見つけて
自分1人の時間を作ることを行います。
頭で考え事していたり、
悩みがあると
気持ちが自然とネガティブになることも…。
そういう時は、
自分で自分のご機嫌をとることができる方法が
あるととてもいいですよね。
皆さんも自分のお気に入りスポットが
あるのではないでしょうか？
そういう場所があると、
自分と向き合うことができ整っていきます。
日々、生きている中で呼吸し続ける私たち…。
朝起きたときには、
そっと胸に手を当てて
“呼吸できる有り難み”を感じてみてください。
生きているって素晴らしい。
そう感じることができることでしょう。