りな 
実は…砂浜って、
思っているほど凄いパワーを持っているんです。
素足で歩くことって、体にとってもいいことが沢山。
この砂浜を裸足で歩くことを、「アーシング」と言います。
アーシングとは、
▷地面に素足で接触するという簡単な健康方法のことです。
今回は、”アーシングの効果”をご紹介します。
◉ストレスの軽減に繋がる
▷砂浜の上を歩くことにより脳の動きがリラックスモードに。
気づくと、ストレスが少しずつ手放されていくことでしょう。
◉睡眠の質が改善される
▷睡眠の質に大切とされている「コルチゾール」。
砂浜を歩くことで、
この分泌が正常に近づき、
睡眠の質が上がっていくと言われています。
◉血液をサラサラにしてくれる
▷静電気が体の中に溜まることで、血液が詰まりやすくなることも。
電子機器から離れて、
砂浜を歩くこともいいですね。
特に、
物などが何か必要というわけではなく、
自然からの素敵ないただきもので、行える「アーシング」。
この時間を取り入れることで、
自分への栄養補給にもなりますね。
沖縄は、
海に囲まれている場所だからこそ
行動することですぐに海へ行くことができます。
沖縄旅では、
楽しさがありながらも、少し旅疲れが出てくることも…。
その時には、
ゆったりとご自身が思うままに…
砂浜を歩く時間を作ってみてもいいですね。