みわ 
身体にとって、健康的な食事をすることや、適度な運動が大事など、
よく耳にするしわかっているけどできていない・・・
そんな方は多いのではないでしょうか。
特に、この世に生まれてから去って行くまで
一生続く「食べる」ということについて。
10代のうちは何を食べても太りづらいし、少し動けば痩せるし、食べ物の質や量もほとんど気にしたことなく、好きなものを好きなように好きなだけ食べていました。
しかし20代に差し掛かったときに、10代とは違う身体の感覚（太りやすくなったり、異常に肌が乾燥したり・・・）を感じ始めました。
そして私はもうすぐ30歳になるので、若い時とずっと同じ感覚ではないのだろうなと覚悟しています（笑）
特に女性は、7の倍数の年齢の時に身体の変化を感じやすいそうです。
35歳を過ぎればとくに、疲れが取れにくくなかったり、何をしても痩せないなど、よく聞く話ではないでしょうか。
私は毎日のようにパスタを食べていた時期があり、なんでもないことだと思っていましたが、身体の異変を感じるようになりました。
いろいろ異変はありましたが、シンプルに太りましたね（笑）
その時から、もしかしたら小麦が私の体には合わないかもしれないと思い始め、そこから約一年、なるべく小麦を制限する生活をし、ナチュラルなものを摂り入れることを意識しています。
そこからは、体重もスルスル落ち、メンタルも安定したような気もしていて、
人間も地球に生きる生き物なので、やはり自然のものがいちばん体が喜ぶのだなと感覚的に感じます。
”身体が資本”
とよく言いますが、怪我をしてない、病気をしてない事だけが大事なのではなく、
最高の自分の身体の状態でいる事が、仕事にとっても家族にとっても本当に大切ですね。
常にどんな状態でいることが自分にとってベストなのかを知り、それを維持することが大切なのだと思います。
その状態をキープできる事で、メンタルが安定するので、人間関係や、仕事、家庭にも良い影響があります。
健康な心と身体が合って、仕事でも良いパフォーマンスができお金を稼ぐこともできる。
健康な心と身体が合って、家族ともハッピーに毎日過ごせて、美味しいご飯が食べられる、
すべては健康の上に成り立つことですね。
沖縄の美しい自然に触れながら美味しい食事をしてみるのも良さそうです。
心も体も健康的に毎日ハッピーに過ごしていきましょう。