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大地と溶け合う
日常とは逆のこと
毎朝鳴り響くアラームを止めて 同じ通勤路を通って会社へ向かい、 同じように仕事をこなし 帰ってからも […] -
海に浸かる
呼吸だけに集中する
あなたは、ご自身の呼吸をゆっくり感じたことはありますか? 現代人は呼吸が浅かったり、乱れているという […] -
炎を眺める
人と炎を囲いながら語らう時間
沖縄に来たばかりの頃は知り合いもほぼおらず少し街中から離れたところに住んでいたので頻繁に出かけること […] -
炎を眺める
炎の前で自分と向き合う
私自身、自分と向き合うことで本当に人生が大きく変化しました。 元々は、毎日仕事に行くために起き上がる […] -
命をいただく
何を食べるかを自分で選択する
食事をするということに関しても今世の中にはいろんな情報が溢れています ◯◯が良い、◯◯は食べない方が […] -
星空に包まれる
自分の世界を広げることは、幸せになることに繋がる
自分の人生をより鮮やかに彩り、周りの大切な人たちも巻き込みながら幸せになる方法。 そんなお話です。 […] -
大地と溶け合う
緑の効果で自分を満たす
私たちは日々いろんな物や人、情報に囲まれていて、膨大な情報を目まぐるしい勢いで処理しています。お仕事 […] -
命をいただく
あえての不便さ
スマートフォンやパソコンなど、昨今のデジタルの進化で、私たちは日々便利なものに囲まれて生きています。 […] -
星空に包まれる
最近、星空を見たのはいつですか?
最近、星空を見たのはいつですか? 沖縄にきて2年目となる今年の冬のある日の夜、家までの帰り道に、オリ […] -
大地と溶け合う
ただ、五感を研ぎ澄ます時間
ここ最近、風の時代と言われるようになって 自分の感覚を大切にすること自分の好きなことをやるということ […] -
命をいただく
その土地のものをいただく
沖縄に移住してきてもうすぐ2年になります。移住してきて驚いたことの一つに「食べ物」の違いがありました […] -
炎を眺める
自分と向き合う時間
1日の始まり。 子どもの「ママ起きて〜!」の声で起こされ 子どもに朝ごはんをあげ、 登園の準備をし […] -
海に浸かる
「何もしない」をする
「何もしない」をする 「何もしない」をする事を意識して1日を過ごしたことがありますか? 私たちは日々 […] -
命をいただく
食事を整えることで得られる変化
食事を整えるというとダイエットを思い浮かべる人も多いかもしれませんが 食事を制限するのではなく食事を […] -
海に浸かる
マインドフルネスな時間を持つということ
毎日一生懸命生活をしているとたくさん思考を働かせることが多くなりますよね 過去のことに思い悩んだり未 […] -
大地と溶け合う
アーシングで大地とつながる
最近、裸足で地面を感じることってなくなりましたよね。 裸足で駆け回ったのって小学生の時くらい、大人に […] -
命をいただく
食事の瞑想って知ってる??
食事って自分の身体を作るもの。そう考えると毎回の食事ってとっても大切な時間なんですよね。 でもいつし […] -
星空に包まれる
星を眺めていると・・・
普段は空を見上げる事は少ない今回リトリートでリクライニング出来るぼーと星空を眺めてみた意外と流れ星っ […]