りな 
木の香り・木を眺める・木に触れると、
なんだか、とても心がホッと落ち着くと感じたことはありませんか？
私自身も、山登りへ行くととても心が穏やかになります。
実は、木にはとても素敵な魅力が詰まっているのです。
木の香り▶︎安眠効果や免疫力を向上させる効果がある
木を眺める▶︎血圧の低下や脳活動が落ち着いていく
木に触れる▶︎心が落ち着く
人工的な素材ではなく、
自然の中にある木に触れると、より心地よさを感じると思います。
木から感じる”五感”や、身体の喜びがたくさん。
自然の中で過ごす時間は身体にとってもいいですね。
私たちの普段過ごしている日常は、
体、思考もずーっと動きっぱなしです。
もしかしたら…気づかない間に
心身が疲れていくこともあるかと思います。
この疲れって溜まっていくと吐き出すことに時間がかかることも。
定期的に、吐き出していくことで
穏やかな日々を過ごしていけるのではないでしょうか？
頑張りすぎている心身。
時には、休めてあげることもとても大切です。
沖縄には、山登りができるスポットもあります。
ぜひ、リラックスできる旅時間を過ごしてみてください。