りな 
普段頑張っている自分を
自分で褒めることはありますか？
褒めるという言葉を聞くと、
何だか難しく感じてしまうと思いますが
実は、褒めることは誰にでもできます。
例えば、
「今日もありがとう」と自分を抱きしめたり、
自分の好きなところをノートに書き出してみたり…。
などがありますが、
どれも日常の中で取り入れることができます。
私自身、１日の中で、
自分で自分を抱きしめる時間を作るようにしています。
この時間を作ることによって、
心が温かくなることが多くなっています。
ちなみに、セルフハグには、
ストレス軽減や自己肯定感UP、ポジティブ思考になるなど
いいことも沢山あります！
日常を過ごしていると、
自分を後回しにして相手のことを優先してしまうことも多いのでは？
気づくと、自分の身体が疲れていく場合も出てきます。
自分にフォーカスを向けて大切にして生きたいですね！
ゆったりと自然の中で自分時間を過ごしたい方は、
沖縄旅もおすすめです！沖縄には、海や山の自然が溢れています。
リトリート沖縄では、
自然の中で過ごすことで感じる思いを綴っています。
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