みわ 
私はフリーランスとして働くシングルマザーです。
家でも仕事中でも、常に頭を働かせています。
仕事では、次から次へと降ってくるタスクや、返しても返してもくるDMやメール。
家では、すぐにたまる洗濯物の処理や、片付けたと思ったら一瞬で散らかっている部屋の片付けなど・・・
フリーランスやシングルマザーに限らず、そういった生活の人は多いのではないでしょうか。
ロジカルに考えたり、クリエイティブな思考が必要なことも多いですが、忙しかったり焦っていたりするとクリエイティブな発想はできないし、余裕がない自分はつらいなと感じます。
何より忙しそうな人ってあまり憧れないんですよね（笑）
クリエイティブな思考を大事にしたい人こそ、やはり、休むことや、一息つく時間というのはどんなに忙しくても、優先度を高めて取り入れるべきだなと思います。
沖縄の海は、波の音や潮の香りなどを感じながらリラックスする時間は、ずっと沖縄に住んでいる私でも、いつも癒しをくれる存在です。海でのリラックス方法としては、以下のようなものがあります。
海辺のヨガ：海辺の景色を楽しみながら、ヨガを行います。波の音や風の音を聞きながらのヨガは、心身をリラックスさせてくれます。
ビーチマッサージ：海辺で行うマッサージは、心身ともにリラックスできます。海風に吹かれながら、心地よいマッサージを受けることができます。
海辺での食事：海の幸を使った食事は、新鮮で美味しいです。海辺での食事は、美味しさだけでなく、リラックス効果も高いです。
SUP：穏やかな海にSUPボードを浮かべてそこに身を委ねます。ただ波の揺れや風を感じて、ひたすら何も考えない時間を過ごします。
海でのリトリートは、自然の中で過ごすことで心身をリラックスさせることができます。
ヨガや瞑想、アクティブな運動や海辺での食事など、様々な方法があり、ストレス解消や心身の健康に効果的です。
そうして心からリラックスできる時間をとることで、日々の仕事や家事、育児をまた頑張ろうという気持ちになったり、頭がリフレッシュして、リトリートする前よりも、思考力が上がった感覚を得られる方も多いと思います。
毎日頑張っている方こそ、海でのリトリートを行ってみてくださいね。