北名城ビーチで、気の向くまま「ソロキャンプ」

忙しい日常から一息ついて。時間の流れに身を委ね、心も体もデトックス 那覇空港に到着後、早速リトリート沖縄のレンタルショップへ。那覇から近くておすすめのキャンプ場を聞いたところ「北名城ビーチ」とのこと。早速、キャンプ道具や […]

思考をやめて頭の中の断捨離をする

マインドフルネスな状態がいいとわかっているけれどついつい気がつくと朝起きてから寝るまでいろんなことを考えすぎてずっと思考が働いている状態で過ごしていませんか？？ そういう状態が続いていると知らず知らずのうちにストレスにな […]

助け合う”ゆいまーるの心”

沖縄に生まれ育った私は、 小さい頃から助け合う沖縄の文化を 感じて育ってきました。 沖縄では、 助け合いの心を”ゆいまーる”と言います。 何か困った時には、 お互い様ということで助け合います！ 例えば、 畑から野菜が多く […]

潮風は癒しの風

みなさんは「海気浴」という言葉をご存知でしょうか。 これに近しい言葉で「森林浴」という言葉があります。海気浴は、森林浴の海バージョンといったところでしょうか。 海気浴は、言葉のとおり、海辺で潮の香りいっぱいの空気を吸い込 […]

砂浜で寝転がってみる

みなさんは砂浜で寝転がったことありますか？私は沖縄に来るまではなかったのですが沖縄にきて初めて、砂浜に寝転がってみました。 砂浜で寝転がると、青い海と白い波の音を聞きながら、気持ちがリラックスしていて本当に良い時間だった […]